赛艇团建

赛艇团建运动简介

赛艇运动起源于17 世纪英国，是奥运会最传统比赛项目之一，发展至今已超过200年历史。伦敦泰晤士河上的牛津剑桥赛艇对抗赛、英国亨利皇家赛艇比赛等都是国际上非常知名的赛艇赛事。赛艇运动在欧美发达国家普及程度很高，凭借健康科学运动方式和优雅运动气质，受到名校、名企等社会精英人群青睐。

赛艇核心价值

赛艇是一项多人同时进行的团队协作运动，高频率快速整齐地划桨，团结一致、互相信任，沉着应变、相互包容，展现集体力量及团队精神。赋予团队更丰富精神内涵：管理哲学、协调、传承、精英、激情；发掘新的团队DNA，团队升华

赛艇团建的意义

一艘赛艇上的八个桨位加一位舵手，就像一个现代企业的缩影， 如何通过改进每一个人的技术，提升团队配合，让船划得更快，这与管理一个团队并无二 致。赛艇团建课程的每个 环节，都强调着和谐、平衡与节奏，助您打造兼具 凝聚力与健康活力的精英战队。

1、锻炼团队合作能力，促进团体内交流，增强 队伍凝聚力

2、让团队充满激情活力，创造阳光融洽的氛围

3、提升学员身体协调性，改善健康，强健体魄

4、亲近大自然，感受天人合一的狂欢，体会生命 的真谛

赛艇团建项目介绍

1、赛艇知识&热身运动

赛艇知识的讲解，使学员快速学习理论

框架，发现技术层面制胜关键；

热身运动有限避免运动损伤，加趣味热身游戏充分调动活动气氛，拉伸开身体各个肌肉群。

2、陆上训练&水上安全讲

测功仪（划船器）对初学者学习赛艇基本动作、发力次序、提升个人身体素质、锻炼心肺功能等具有不可替代的作用。

核心及协调性训练，全面提高身体协调能力和水上平衡能，发现成员能力特点，制定团队角色。

学习上下艇技术要领，分配艇位角色。

3、水上赛艇训练&友谊赛

初步训练后，进行小规模友谊赛，促进团队内部协作整齐化一，体验团队赛艇魅力，提升团队荣誉感。

4、放松拉伸&复盘总结

运动后拉伸消除乳酸，放松肌肉，消除肌肉疲劳，塑造修长肌肉线条；

教练员带领学员进行活动复盘与总结，充分回顾赛艇过程中，个人体验、相互配合、团结协作以及出现的问题，进一步加深感受；